Rybí olej výrazně zvedl svou popularitu v posledních letech (i když poslední rok či dva zájem opět upadá). V historii se jednalo o velmi nepopulární doplněk stravy, nicméně snadno dostupný. Nevýhodou byla jeho silná rybí pachuť. I milovníci ryb se nad rybím olejem ošklíbali.
Rybí olej se používá po staletí a některé jeho účinky jsou i vědecky prokázané. Nejčastěji se jedná o podpora zdraví srdce a cév, lepší pokožka, zdroj vápníku a vitamínu D, snižuje vznik zánětů, podporuje mozkovou činnost (např. snižuje projevy ADHD).

Na trhu je dnes mnoho značek rybího oleje (nebo taky postaru rybí tuk). S tím však se zvyšuje šance, že naletíte na tuctový produkt prakticky bez účinku.
Prodejci zpravidla lákají na nízkou cenu a vysoké množství DHA a EPA kyselin, které rybí olej v denní dávce obsahuje. A zde se nachází veliká past na spotřebitele. Účinnost rybího oleje je totiž přímo závisla na vstřebatelnost (tj. že látky z rybího oleje se dostanou přes trávicí soustavu do cílových potřebných buněk). Kvalitní produkty s vysokou vstřebatelnosti jsou až 5-10x. Vše totiž záleží na způsobu výroby (tj. dobře vstřebatelné triglyceridy vs. hůře vstřebatelné ethylestery) a použitých konzervantech, aby se olej nezkazil (chceme mít polyfenoly, případně přírodní konzervatny, vyhýbáme se konzervantům z vitamínu E).
Tyto informace se kupodivu velmi špatně dohledávají. Existují sice srovnávací stránky na produkty, ale všichni jedou srovnání ve stylu množštví kyselin a ceny. Jediná stránka která zohledňuje i vstřebatelnost je bonvi.net a jejich srovnání a recenze na rybí olej (je to odkaz, za odměnu že podávají férové informace).
Při výběru si tedy dejte pozor na levné rybí oleje (přičemž nezáleží na zda olej je v kapsli nebo je olej na lžičku – to nemá vliv). Raději si připlaťte za dražší rybí olej z triglyceridů. Protože pokud máte vstřebatelnost 5 menší než u dražšího přípravku, měli by jste požít 5x větší dávku, než je doporučená aby jste se dosáhli stejných účinků jako u dražších produktů (toto je hodně zobecněno, ale velmi zhruba to sedí).









Genuine leather a další označení). Nejlépe se používá pro bundy a kabelky. Trh s kabelkami je obrovský a ročně se zde otočí miliardy dolarů. V posledních letech se výroba umělé kůže zdokonalila. Buď se používá kožených zbytků, které se pomelou a vaří dohromady s umělou náhražkou. Tím vznikne hmota, která je od skutečné kůže prakticky nerozpoznatelná. Vyrábějí se z ní i luxusní kabelky známých značek. Přestože nesmí nést označení „kožená“, zákaznice toto přestávají vnímat. Tyto „kožené kabelky“ jsou oblíbené i kvůli nižší ceně. Ta je i více než poloviční protože cena umělého materiálu je jen zlomek ceny pravé kůže. Díky tomu, že si koupíte produkt z umělé kůže, si můžete za stejné peníze koupit více různých kusů. Navíc lesklé plochy na kabelkách nebo celo lakované kabelky rozhodně z kůže nejsou. Jedná si již čistě o speciálně upravenou umělou hmotu. U některého typu zboží nelze umělou kůži nahradit. Typicky boty. Ekokůže je přeci jenom náchylnější na mechanické opotřebení (oděry, ohýbání) a boty Vám nevydrží dlouho. Proto obuvnický průmysl zatím umělé kůži nepřišel na chuť.








Další dominantou jsou vítkovícké Vysoké pece. Bývalá fabrika na železo prakticky v centru města. Nyní je z celého komplexu muzeum, vyhlídková věž a obrovský areál pro festivaly, koncerty a různé společenské akce. Další areál o pár kilometru východně je Mittal Steel. Největší znečišťovatel ovzduší v Ostravě. Kouřilo se skutečně hodně, na druhou stranu všechno šlo od Ostravy pryč (převládající západní větry odnesou kouřové částice dále na jihovýchodní obce, které znečištěním značně trpí. Co mě ale nakone překvapilo asi nejvíce je množství parků a stromů. A to prosím ještě není listí. Ostrava má velmi široké ulice, takže kromě cesty a chodníků se vleze pás trávy se stromky. Nepočítaně parků tvoří konce prakticky každé druhé ulice. O tomhle si ostatní česká města mohou nechat jen zdát. Praha je betonová hrůza proti Ostravě. I následná procházka potvrdila to, co jsem shlédla shora. Všude zeleň a pruhy trávy. Přitom silnice nejsou zdaleka přecpány popojíždějícími auty. Ostrava má přes 300 tisíc obyvatel. Ale na prostoru velkém téměř jako Praha. Takže hustota osidlení je třikrát nižší. A jde to poznat. Relativní klid, zeleno a méně smradu než v našem hlavním městě.